A partir da meia-noite do pr\u00f3ximo s\u00e1bado, os ponteiros dos rel\u00f3gios das regi\u00f5es Sul, Sudeste e Centro-Oeste dever\u00e3o ser adiantados em uma hora para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o, que vai at\u00e9 20 de fevereiro. <\/P>
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Ao mesmo tempo que os dias ficam mais longos, aumenta a dificuldade para acordar nos primeiros dias do hor\u00e1rio de ver\u00e3o. No entanto, Flavio Al\u00f3i, neurologista do Hospital das Cl\u00ednicas de S\u00e3o Paulo, diz que a mudan\u00e7a do hor\u00e1rio tem pouca interfer\u00eancia para o rel\u00f3gio biol\u00f3gico.<\/P>
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‘As pessoas atribuem a sensa\u00e7\u00e3o de mais cansa\u00e7o ao acordar ao novo hor\u00e1rio, sem considerar o estresse di\u00e1rio, a ingest\u00e3o de caf\u00e9 ou de \u00e1lcool em excesso ou o sedentarismo’, diz. ‘Acaba sendo s\u00f3 um disparador de que o ritmo do organismo n\u00e3o vai bem.’<\/P>
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Para contornar os efeitos, ele sugere, al\u00e9m de mudan\u00e7a de h\u00e1bitos, dormir progressivamente mais cedo. ‘Quem deita \u00e0 meia-noite pode ir \u00e0s 23h45, depois \u00e0s 23h30, e assim at\u00e9 as 23 horas.’ Para as crian\u00e7as, a altera\u00e7\u00e3o dos ponteiros \u00e9 mais significativa s\u00f3 nos tr\u00eas primeiros dias. ‘Embora necessitem de horas de sono para o desenvolvimento, elas t\u00eam uma vida mais saud\u00e1vel e sem tantas preocupa\u00e7\u00f5es’, afirma Al\u00f3i.<\/P>
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S\u00e3o Paulo<\/P>
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Para que os paulistanos aproveitem os dias mais longos, 17 parques da capital paulista fechar\u00e3o uma hora mais tarde. O Parque da Independ\u00eancia, no Ipiranga, por exemplo, vai fechar \u00e0s 21 horas. O Villa-Lobos, no Alto de Pinheiros; o Alfredo Volpi, no Morumbi; o Carmo, no Parque do Carmo; e o Piqueri, no Tatuap\u00e9, s\u00f3 fechar\u00e3o \u00e0s 19 horas. <\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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